Odetchnięcie generuje się poprzez używanie tak tytułowanej piramidy pragnień. Do najistotniejszych z nich należą fizjologiczne, a także właśnie relaks. Gdy jego brakuje nie mamy sił do wykonywania podstawowych funkcji, jakie stawia przed nami ciągle pędzący świat.

Należałoby również zauważyć, iż potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci potrzebują go więcej, dorośli mniej, a u starszych znowuż wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy poobiednią drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odetchnięcie wiąże się również z wykonywaną pracą, która chcąc nie chcąc – męczy. Warto również zanotować, iż każdy zawód ma rozmaite zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, która jest pracowita i chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład wstyd brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są również osoby, które męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem i pozytywną zmianą. Właśnie dlatego, każdy człowiek jest niezwykle zróżnicowany pod w stosunku do zapotrzebowania na odpoczynek.

Wypoczynek może przybierać różne formy i jest pod każdym względem uzależniony od jedynego zapotrzebowania każdego człowieka – atrakcyjną opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe nowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to bardzo dobrze dostrzegalne w naszych rodzinach oraz najbliższych środowiskach. Jedni umieją odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając książkę, czy nawet jadąc samochodem, bądź środkiem komunikacji miejskiej. Są niemniej jednak osoby, które potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najporządniej kiedy ma to miejsce we własnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy i spokoju.

Takie osoby odpoczywają tylko w trakcie snu. Ma to swoje negatywy, albowiem osoby takie mają potem trudności z działaniem w czasie całego, pospolitego dnia pracy. Jak najbardziej istnieją bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa odmiany wypoczynku. Jak na przykład wyjeżdżamy gdzieś nad jezioro, czy też na łono przyrody powiadamy, że jedziemy odpocząć.